Fiori e Armonia: il Reiki..uno sconosciuto sempre più diffuso

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Ho potuto conoscere di persona il Reiki a dicembre del 2015. Un incontro d'impatto, considerata l'importanza che questa disciplina ha avuto da subito per me, anche come filosofia di vita.

Adatto ad adulti e bambini, il Reiki è totalmente naturale e privo di controindicazioni, esattamente come i Fiori di Bach, ai quali si abbina molto bene.

Di origine orientale, il Reiki è è volto al ritrovamento dell'equilibrio psico-fisico dei soggetti che accettano un trattamento e in particolare contribuisce a:

1.  ridurre lo stress;
2. migliorare una situazione fisica anche in collaborazione con altri trattamenti medici e non. In questo modo facilita il ritorno in salute;
3. aumentare il livello di rilassamento della persona.

E' possibile chiedere un trattamento sia quando ci sono problematiche fisiche (se necessario ovviamente non trascurate il parere medico, usando il Reiki come un sostegno per velocizzare la risoluzione), sia nel caso di difficoltà emotive. Per fare alcuni esempi: ciclo mestruale, spossatezza e stanchezza, emicrania ricorrente, escoriazioni e punture di insetto, disturbi gastrointestinali, dolori muscolari,  timidezza, difficoltà ad affrontare la quotidianità, cambi di vita di qualunque genere e così via.

Come opera il Reiki? Questa disciplina si basa sull'effetto di quella che chiamiamo "Energia Universale", che scorre dalle mani del Reikista, diventato un vero e proprio canale.

Eccezionale come metodo di auto-guarigione, il Reiki si può e si deve trasmettere ad altre persone con trattamenti ad hoc, per aiutarle nel loro percorso di vita.

Caratterizzato da estrema semplicità e ottimi risultati a dimostrazione della sua efficacia., vi consiglio di provare un trattamento e dirmi cosa ne pensate!!

Fiori e Armonia: un po' di fitness..lo squat

il re degli esercizi...

Come premesso in un post precedente, mi rifaccio al motto "mens sana in corpore sano" (una mente sana in un corpo sano) e in qualità di istruttrice di fitness vi propongo alcune mie considerazioni su esercizi molto utili e dai risultati certi.

Comincio dallo squat, il re degli esercizi... E' considerato quasi universalmente il più utile e completo per sviluppare e tonificare la muscolatura degli arti inferiori, con un ottimo effetto anche estetico su cosce e glutei.
Per questo motivo gli istruttori in palestra lo inseriscono spesso nelle schede personalizzate e i personal trainer nelle loro sessioni di allenamento.

Lo squat in sé prevede un movimento in apparenza molto semplice, che eseguiamo almeno in parte nella quotidianità e senza accorgercene, ad esempio quando ci sediamo.

La semplicità, però, è apparente perché stiamo parlando di un esercizio poliarticolare e richiede una grande sinergia tra differenti gruppi muscolari: per eseguirlo correttamente è indispensabile una buona mobilità delle articolazioni e un'adeguata capacità di coordinazione.
Se si rispetta la tecnica di esecuzione corretta, lo squat non si limita a un ottimo effetto muscolare, ma sollecita le articolazioni, i tendini e le ossa stesse in modo tale da "allenarli" e portare nel tempo ad una situazione di adattamento a questo movimento, riducendo i rischi di infortuni e rinforzandoli.

Come possiamo eseguire uno squat correttamente? In questo caso mi limito a quello eseguito a corpo libero:
-divaricate le gambe in modo che i piedi siano in linea con le spalle
- mantenendo la schiena in postura eretta abbassatevi il più possibile (i glutei devono tendere verso i talloni)
- nel momento di massimo abbassamento la schiena è inclinata verso le ginocchia
- rialzatevi e tornate in posizione eretta.

Buon allenamento!

Fiori e Armonia: Si riparte..

Riprendo l'attività dopo un lungo periodo di pausa, dovuto a situazioni personali e professionali che si sono accavallate. Per ultimo il trasferimento a Torino dopo tanti anni vissuti a Milano e il successivo ritorno in terra Lombarda.

Negli ultimi mesi mi sono occupata particolarmente di Fiori di Bach, Benessere e Fitness, infatti credo fermamente che il nostro equilibrio risieda nel prendersi cura di noi a 360°, quindi delle nostre emozioni e perché no, anche del fisico.
Il nostro aspetto non deve certo essere un'ossessione, è importante che ognuno si accetti com'è e riconosca la propria bellezza e unicità come persona, ma è indubbio che mantenersi in salute e praticare una corretta attività fisica regolare possa aiutare tutti noi a stare meglio.

Partendo da questa mia preparazione, nei prossimi post alternerò articoli sui Rimedi ad altri più legati più all'attività fisica e a trattamenti olistici. Vi proporrò osservazioni, riflessioni o consigli che posso dare in qualità di consulente di Fiori di Bach iscritto nel Registro degli Operatori Bionaturali- Floriterapia e in qualità di Operatore del Benessere Naturale, oltre che istruttrice di Fitness.

Non entrerò mai in ambito medico, che non è il mio.

Buona lettura!

Fiori e Armonia: Bottlebrush

Ripartiamo con un post dedicato ai Fiori Australiani Bush e in particolare Bottlebrush (Callistemon Linearis).

Ogni fine è un nuovo inizio

Quest'essenza è indicata in tutti i periodi di grandi cambiamenti nella vita, sia fisici (vedi adolescenza, menopausa) sia emotivi.
Nella nostra esistenza accadono avvenimenti importanti, quali separazioni e divorzi, licenziamenti, trasferimenti /traslochi, che spesso sono vissuti con difficoltà e dolore. Portano momenti di forte apprensione e insicurezza, cala l'autostima e diventa difficile affrontare la quotidianità.

Bottlebrush è indicato in tutte queste situazioni, perché aiuta a spazzare via il passato, a rompere i legami emotivi e aprirsi al nuovo. Conclusioni e nuovi inizi fanno parte della nostra esistenza, siamo in continua trasformazione: se ci opponiamo emotivamente creiamo una situazione di blocco, che porta inevitabilmente insoddisfazione e infelicità.

E' un rimedio che agisce molto rapidamente, ma è sconsigliato per i bambini. Molto utile in gravidanza.

La sintesi di Bottlebrush potrebbe essere in queste tre espressioni:
Ora rompo con i legami che hanno ostacolato la mia crescita.
Ora mi muovo agevolmente secondo i cambiamenti della vita.
Ora accolgo le nuove responsabilità della gravidanza.

Fiori e Armonia: il mio boccettino personale

Il mio nuovo boccettino personale:

Holly
Walnut
Star of Bethlehem
Honeysuckle
Gentian



Per il ritorno dalle vacanze, tra tre settimane, sicuramente avrà fatto effetto!

Fiori e Armonia: Buon Pasqua

 

 

Buona Pasqua a tutti! Che sia una giornata serena e di cambiamento....

Fiori e Armonia: il bambino Impatiens

Un Fiore di Bach che spesso viene consigliato ai bambini è Impatiens.
Secondo la definizione del Dr. Bach serve "per coloro che sono veloci nel pensiero e nell'azione, che desiderano che tutto sia fatto senza esitazione né ritardo.....per loro è molto difficile essere pazienti con le persone lente, perché ritengono che ciò sia sbagliato e una perdita di tempo, e tentano di farle diventare più rapide in tutti i sensi. Spesso preferiscono lavorare e pensare da soli, per fare le cose seguendo il proprio ritmo."

Il bambino che rientra in questa casistica è impaziente, vuole tutto e subito e si irrita con facilità. Normalmente le mamme si allarmano perché è anche iperattivo o comunque molto agitato, rapido nelle azioni e nel parlare e a causa di queste sue modalità raramente viene accolto in un gruppo di coetanei.
Nei casi limite arriva all'isolamento e all'intolleranza.

Impatiens aiuta questi bimbi ad aumentare la propria capacità di essere gentile e paziente, di rallentare i ritmi a favore di una relazione più completa con gli altri, dei quali si rispettano i tempi e le capacità.

E' in questo modo che il bimbo può sentirsi meno solo.